Jaro, cvičení a jiné věci - 8.2.09

8. února 2009 v 20:22 |  Keci
Ahoj,
jak jsem včera přidávala články a jeden byl zelený tak jsem si vzpomněla na jaro a žačala jsem se hrozně těšit. Řekla jsem si, že budu chodit na procházky do lesa, co máme kousek za barákem. Vemu foťák a budu k tomu fotit. Krásný plány XD

Obecné cvičení: 1x liposukční cvičení
Břicho: 30x přímé svaly (sed-lehy)
.............10x pravý šikmý sval (sed-lehy)
.............10x levý šikmý sval (sed-lehy)
..............5x dvoufázové sed-lehy na pravo
..............5x dvoufázové sed-lehy na levo
(ty dvoufázový jsou účinnější)
Stehna: pravé: 16x dvoufázové posilování vnější strany
........................16x posilování vnější strany
........................16x dvoufázové posilování vnitřní strany
........................16x posilování vnitřní strany
.............levé: to samé jako na pravé :)

Tak a co mě čeká zítra? Jo - vážení :( asi to bude horší, ale co s tim člověk nadělá?
Taky jsem se dneska fotila a jen co se dostanu ke kabelu tak to sem dám, aby jste viděly ty špeky.
A myslíte, že je možný aby jsem cítila, že hubnu? Mě se totiž zdá, že mám už trošku jiný břicho :)
No a co vy? Jak se vám daří? Co cvičení? Těšíte se na jaro? XD
Držim palce ;)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama