já ty svaly asi vidim aneb HALUCINACE? - 9.2.09

9. února 2009 v 19:18 |  Keci
Mno tak dneska byla váha. Čekala jsem, že to bude hroší kvůli červené, ale ani tolik ne. Nakonec to bylo 51,5. Kdyby to někoho zajímalo tak dávám ranní váhu, ještě před snídaní, i když myslim, že to dělá většina lidiček.
Byla jsem si zacvičit v posilovně pár cviků na nohy a břicho. Doma jsem cvičila to co včera plus 20 dámských kliků a 50x přitahování kolen k bradě.

(Obecné cvičení: 1x liposukční cvičení
Břicho: 30x přímé svaly (sed-lehy)
.............10x pravý šikmý sval (sed-lehy)
.............10x levý šikmý sval (sed-lehy)
..............5x dvoufázové sed-lehy na pravo
..............5x dvoufázové sed-lehy na levo
(ty dvoufázový jsou účinnější)
Stehna: pravé: 16x dvoufázové posilování vnější strany
........................16x posilování vnější strany
........................16x dvoufázové posilování vnitřní strany
........................16x posilování vnitřní strany
.............levé: to samé jako na pravé :) )

Rozhodla jsem se měřit si obvody každých 14 dní místo jednou za měsíc :). Jsem hrozně zvědavá, ale abych pak nebyla zklamaná.
No a když jsem dneska stála před zrcadlem, tak když zátáhnu břicho (ale ne moc) tak vidím ten sval co je nahoře u žeber :) Možná jsou to halucinace, ale krásný halucinace XD

A co vy? Co vaše ladné nožky a plochá bříška?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Christyne Anne Christyne Anne | Web | 9. února 2009 v 19:24 | Reagovat

nejde o hlad ale o tu chut na tu vec

2 Christyne Anne Christyne Anne | Web | 9. února 2009 v 19:37 | Reagovat

vezmu si trochu a z tý trochy je + 5 sušenek navíc .. jsem blázen nejssem člověk jsem zoufalec otesánek apod..

3 Christyne Anne Christyne Anne | Web | 9. února 2009 v 19:41 | Reagovat

diky že mi chceš pomoci vážím si tě .. a toho ale mě tohle nepomůže .. nic mi nepomůže jsem prostě slaboch

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama